jak odchudzic

[...] brzuch . Chce zaczac cwiczyc w warunkach domowych i wlasnie o taki plan prosze . Do tego gdyby ktos mogl mi napisac co glownie jesc , ile razy w ciagu dnia i mniej wiecej w jakich porcjach , do treningu mozna dolozyc bieganie / plywanie "raz/dwa" razy w tygodniu . Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 61kg Wzrost: 155 cm Zmieniony przez - V24 w dniu [...]

jak szybko schudnac dajcie mi jakąs diete rzebym mogła szybko schudnac najlepiej zebym w miesiac szchudła przynajmniej 3 kg albo wiecej pomurzcie mi chcem byc bardziej seksowna pomuzcie mi prosze jak szybko schudnac dajcie mi jakąs diete rzebym mogła szybko schudnac najlepiej zebym w miesiac szchudła przynajmniej 3 kg albo wiecej pomurzcie mi [...]

Chcę schudnąć na wakacje. Wystarczy odjąć 5kg. Ale jak najlepiej tego dokonać? Pomóżcie. Będę bardzo wdzięczna i będę się stosować tej dietki i ćwiczeń)))))))))))))))) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..

Cześć. Mam 15 lat, ważę 76kg i mam 176cm wzrostu. Waga może jest w normie ale mam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym go spalić. I może jeszcze jakaś dieta. Nie jadam różnych chipsów, fast-food i innych różnych świństw. Chodziłem kiedyś na siłownie, a teraz robię a6w. Bardzo proszę o szybką odpowiedż i z góry dziękuję.

Co mam zrobic zeby w ciagu 5 tyg. szybko schudnac? Za 5 tygodni moj slub a ja czuje sie naprawde otyla;(;( waze wiecej niz powinnam(tak mi sie wydaje) chodz naprawde jestem caly czas w ruchu i malo jem;(i nie wiem co z tymi zbednymi kg zrobic

mam trzynaście lat. jestem dziewczyną. interesuje się hip hopem. od następnego roku chciałabym chodzić na lekcje w moim mieście, ale do tego muszę schudnąć i wypracować sobie płaski brzuch. waże 70 kg a chciałabym ważyć 60 kg. pomocy! ! !

witam. Mam mały problem z wagą ważę 74kg i 177cm przy tym duży brzuszek właśnie go chciałbym zlikwidować. Jest jakaś dieta? Codziennie jeżdze 2x15 minut na rowerze do szkoły.

Chcę mieć mały tyłek ,liniet no i płaski brzuch tylko co mam jeść i co mam robić by schudnąć w tydzień! Waże przeszłe 45kg a mieżę 147cm wzrostu! jestem tłusta troche w tali a o tyłku to sie nie mówi :(( Prosze o pomoc.!! ; ((

Od trzech dni staram się ograniczać jedzenie. Wczoraj jadłam tylko pół kromki chleba. Ale dzisiaj w kościele niestety straciłam przytomność. Teraz nie wiem jakich sposobów użyć by jak najszybciej schudnąć?

chciałabym z rzucić dużą ilość kilogramów i zapisać sie na siłownie czy jest to możliwe i jakie ćwiczenia mogę wykonywać a troche mmi po śmierci meża przybrało co mam robic proszę o poradę jestem załamana co robić

waze 110kg a mam wzrostu 185cm. Jakie odzywki uzywac by przyspieszyc ten efekt trenowalem vale tudo i chodzilem na silownie ale przez wakacje robie sobie przerwe i po wakacjach chce zaczac cykl cwiczen pomozcie!!;]

mam grube lydki jak je szybko odchudzic

CZesc mam 11 lat i waze 65kg i mam problemy z wf-em bo szybko sie mecze ii potrzebuję od 8 do 15 kg w krutkim czasie smieja sie ze mnie

jescz japka caly ty dzien 5razy po2 rano po poldnu po jakej godzine ja poczujesz glut mozesz zucic nawet8kilogramuw sama to zrobilam po czozy polecam dijete zy japkami pszes 7 dni

Prosze o rade . musze schudnać 20 kg bo tyle przytyłam w cia gu oststnich 2 lat.

jak szybko spaść na wadze?

jak sie odchudzic bez rzadnych badań

jak szybko zgubic brzuch

Witam wszystkich! Mam 17 lat (skończę niedługo) ważę 63,5 kg, wzrost 166cm(postaram jak najszybciej się zmierzyć i podam aktualne). Problem w sumie jest taki, że chciałbym zrzucić może nie tyle brzuch, bo lekko tylko wystaje, no jest tłuszczyk ale głównie chodzi o klatę a konkretniej - cycki :D Zapewne od tego tłuszczyku po prostu są takie [...]

[...] od tego: Mam 22 lata, 170 cm wzrostu i waże ok 80 kilo (mam wage która mierzy z dokładnością do +/-5kg) Ta masakryczna masa to efekt wypadku, który na 8 m-cy wyłączył mnie z jakiegokolwiek sportu. Zależy mi na schudnięciu, nie mam zamiaru wyglądać jak alteta. Chcę po prostu być o co najmniej 10 kg lżejszy :/ Wcześniej nie stosowałem żadnej diety. [...]